MyBreak er daglig inspiration til sjove
Brain Breaks og små aktive pauser

1. Tilmeld dig

Du kan tilmelde dig MyBreak enten her på hjemmesiden eller ved at hente App’en.

Begge dele er gratis!

2. Bliv notificeret

Hver morgen kl.07.00 vil du modtage en mail eller en notifikation, med dagens MyBreak.

3. Leg med dine elever

Det kræver ikke noget forberedelse og ikke nogen materialer, andet end hvad man har i klasselokalet eller skolegården. Du tager bare telefonen i hånden, læser øvelsen højt for eleverne, og så er I igang!

TILMELD DIG HER

Hvad er MyBreak?

Vi kender det alle - det kan være utrolig hårdt at sidde stille og koncentrere sig i lang tid. Man sidder og kæmper med en opgave, som bare er umulig at finde hoved og hale i. Man tager en pause fra opgaven, går en tur på toilettet, kaster lidt vand i hovedet, og når man kommer tilbage til opgaven, kan man pludselig se, hvordan det hele hænger sammen. Vi har givet os selv et “Brain Break” med den lille gåtur - en lille pause til hjernen og lidt bevægelse til kroppen, som gør os mere klare i hovedet og skærper koncentrationen!

En Brain Break er en kort fysisk udfoldelse, der fungerer som et energiskabende afbræk i undervisningen. Brain Breaks varer typisk 3-5 minutter, og kan udføres alene eller sammen med andre.

De Brain Breaks jeg sender ud igennem MyBreak, vil oftest være aktiviteter, som skal udføres i fællesskab med en eller flere, da jeg mener, at man herigennem kan styrke fællesskabet i klassen. For mig er det vigtigt, at de små aktive pauser også er sjove, og de skal helst give et smil på læben. Igennem smil og sjove fælles oplevelser, styrkes fællesskabet og glæden ved bevægelse.

“Jeg har været en af de tilmeldte og det har været super skønt at modtage mails fra dig hver morgen 🤩 TUSIND TAK 😘”

— Pia, underviser i 3. klasse

“Jeg har med glæde modtaget dine mails hver morgen. Det er nemt at gå til og eleverne elsker det :) jeg kan kun anbefale det!”

— Rikke, underviser i 1. klasse

Du kan også downloade app’en, hvis du hellere vil have en push notifikation end en mail. Med app’en har du altid dagens MyBreak lige ved hånden.

Projektet

Mit navn er Rebecca Ilsøe, jeg er 32 år, og bor på Østerbro sammen med min kæreste Jess og vores 2 små børn, Villads og Ronja. Jeg er uddannet skolelærer fra 2011, men skiftede i foråret 2020 lærergerningen ud med en stilling som idrætskonsulent i DGI. Jeg er tidligere elitesvømmer og triatlet, men bruger pt det meste af min aktive fritid på løb. Jeg har undervist i gymnastik og svømning i mere end 20 år. Jeg har en kæmpe passion for idræt, bevægelse og leg. Jeg har igennem studiet skrevet psykologiopgave om leg og bachelor om motivation og bevægelse.

Jeg fik ideen til at starte Brain Breaks i sommeren 2019, hvor jeg var på barsel med min datter. Jeg gik og overvejede, hvordan man kunne gøre det lettere for lærerne/pædagogerne, at få mere bevægelse ind i en presset hverdag. Jeg fik derfor ideen, at hvis man ikke selv skal bruge tid på at finde, udvælge og tilpasse sine bevægelsesaktiviteter, men i stedet får dem tilsendt direkte på telefonen, så vil det være lettere at få bevægelsen med ind i løbet af dagen.

Det viste sig hurtigt, at der var meget stor opbakning til min ide, og på ingen tid havde jeg 1.000 lærere og pædagoger, som meget gerne ville modtage daglige mails med inspiration til Brain Breaks og bevægelsesaktiviteter.

Tak til alle jer som dagligt modtager min inspiration. Jeg håber at både I og jeres børn har det sjovt, med alle de forskellige bevægelsesaktiviteter.